Yoga

Gluten und Industriezucker mein Gift

Keine gesundheitliche Abhandlung über das Konsumverhalten Als ausgebildete Gesundheitsmediatorin für Migranten ist Ernährung für mich eine Herzenssache. Dieser Beitrag soll jetzt trotz allem keine Ernährungsempfehlung sein, sondern einfach nur ein Erfahrungsbericht. Jeder soll das Essen und konsumieren, was ihm gut Read more…

OM

Was ist OM? OM, ist erst einmal ein O-Ton. Hier mal eine Definition von Wikipedia: Om (auch Aum; Sanskrit: ॐ [oːm]) ist eine Silbe, die bei Hindus, Jainas und Buddhisten als heilig gilt. Der Laut ist eng verbunden mit dem durchdringenden tiefen Klang des shankha–Schneckenhorns. Vielen Mantren, die aus mehreren Wörtern Read more…

Meditation

Was ist Meditation? Alles beginnt mit dem Atem. Die Wahrnehmung des Atems geht immer voraus. Egal ob ich mir als nächstes ein Bild vorstelle, einen Gegenstand anschaue, der Atem ist der erste Schritt. Deswegen bedeutet Meditation für mich, schlicht und Read more…